Perimenojalkaa vipattaa - seuraava kurssistartti pian tulossa!

Ole esivaihdevuosiesi bosswoman!

✨Seuraava kurssistartti syksyllä!✨

Esivaihdevuosissa oleville naisille, jotka haluavat tuskastuttavista ja epämääräisistä oireista energisiin ja terveisiin esivaihdevuosiin. 

Kurssi, jonka avulla saat vihdoin asiantuntija-avun ja selkeyden epämääräisille oireille. Ilman googlettelua, vähättelyä tai oireiden kanssa tuskailua. Sen sijaan saat 4 viikossa napakasti kootun paketin ja työkalut oireiden tunnistamiseen ja selkeyteen.

Tämä kurssi on sinulle, joka olet huomannut, että PMS-oireet pahenevat, kierto lyhenee ja keho tuntuu erilaiselta. Et ole yksin – tuhannet naiset kokevat saman. Nyt sinulla on mahdollisuus ottaa tilanne haltuun ja olla oman kehosi paras asiantuntija.

Vulva Dr:n Perimenojalkaa vipattaa -kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat ymmärtää, mitä kehossasi tapahtuu, oppia hallitsemaan oireita ja löytää ratkaisuja, jotka todella toimivat. Kurssi pohjautuu uusimpaan lääketieteelliseen tietoon ja vuosien kokemukseen gynekologiasta.

Mitä saat kurssilta?

• Selkeää ja tieteellisesti tarkkaa tietoa esivaihdevuosista – ymmärrä, mitä kehossasi tapahtuu ja miksi.

• Oireiden tunnistaminen ja hallinta – opi tunnistamaan esivaihdevuosien yleisimmät oireet ja erottamaan ne muista terveysongelmista.

• Käytännön vinkit ja työkalut – saat konkreettisia ohjeita oireiden hallintaan, kuten univinkkejä, tietoa ruokavaliosta ja liikuntasuosituksista.

• Yhteisön tuki – liity Red Hot Meno Clubiin ja jaa kokemuksia muiden samassa tilanteessa olevien naisten kanssa. Täällä ei vähätellä oireita.

Konkreettisia oireita, joista tiedät olevasi oikeassa paikassa

• Klo 03-05 heräät ilman syytä (ehkä kuumissasi) etkä saa enää unta – tervetuloa 5 AM Clubiin

• Puolison hengitys tai maiskuttaminen ärsyttää enemmän kuin koskaan – parisuhde on koetuksella

• Pinna kiristyy, tunteet ailahtelevat, etkä aina tunnista itseäsi – työelämä ja ihmissuhteet kärsivät

• Lihaskivut, sydämentykytykset ja epämääräiset säryt saavat miettimään, oletko tulossa sairaaksi

• Kehosi muuttuu – vatsan turvotus, keskivartalolle kertyvä rasva ja ihon kuivuus eivät tunnu enää vain satunnaisilta muutoksilta

Kaikki tämä ahdistaa ja mietit ehkä jopa oletko sairas. Miksi keho pettää sinut? Tämä ei ole mielikuvituksen tuotetta. Tämä on esivaihdevuodet – ja kurssilla saat työkalut muutokseen.

Kurssin rakenne

Kurssi koostuu neljästä modulista, jotka voit käydä läpi omaan tahtiisi:

1. YMMÄRRÄ – Hormonaaliset muutokset ja niiden vaikutukset.

2. TUNNISTA – Oireiden tunnistaminen ja niiden vaikutus arkeen.

3. HOIDA(TA) – Oireiden lievittäminen ja hoitovaihtoehdot.

4. MUUTA – Elintapamuutokset, jotka tukevat terveyttä ja hyvinvointia.

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi on suunnattu 40-50-vuotiaille naisille, jotka kokevat perimenopaussin oireita, kuten:

• Pahentunut PMS

• Lyhentynyt tai epäsäännöllinen kierto

• Yöhikoilu ja univaikeudet

• Mielialan vaihtelut ja aivosumu

Miksi tämä kurssi on niin tehokas?

• Asiantuntijan ohjaama – Kurssin on suunnitellut ja sen materiaali on laatinut kokenut gynekologi.

• Joustava aikataulu – Käy kurssi läpi omaan tahtiisi ja palaa materiaaleihin aina tarvittaessa. Materiaali on käytettävissä 3kk ajan.

• Yhteisöllisyys – Red Hot Meno Club tarjoaa vertaistukea ja yhteisöllisyyttä.

• Elämänlaadun parantaminen – Opit hallitsemaan oireitasi ja elämään täysillä myös esivaihdevuosien aikana.

Asiakkaiden kokemuksia

• "Kiitos, olet Kia tosi selkeä ja hyvä luennoimaan, sinua on ilo kuunnella."

• "Olen ymmärtänyt itseäni paremmin, ja tiedän nyt, ettei minussa ole mitään vikaa. Tämä on antanut rohkeutta hakea hoitoa."

• "Kurssin aikana oma mieli keveni ja rauhoittui uuden ymmärryksen myötä. Uskon olevani nyt parempi esihenkilö ja työkaveri."

• "Tosi hyödyllinen kurssi tiedon ja tuen saamiseksi – emme ole yksin tämän asian kanssa."

• "Kiitos tiedon jakamisesta ja erityisesti oireseuranta-kaaviosta!"

Kurssin vetäjä, Kia Lampi

Gynekologi

Erikoistunut gynekologiksi Tukholman Karoliinisessa Sairaalassa

SoMen nr#1 gynekologi 

Popularisoi lääkärijargonia, jotta naiset saisivat lisää tietoa ja parempaa hoitoa

➡️ Ilmoittaudu nyt ja ota ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa ja energisempää arkea!

Usein kysytyt kysymykset

Q: Mitä jos minulla on hormonikierukka eikä sillä kuukautisia, saanko silti jotain kurssilta?

A: Hormonikierukan kanssa esivaihdevuosioireet tulee aivan kuten ilmankin sitä. Ainoastaan kuukautiset eivät ole apuna oireiden tunnistamisessa. Kurssi sopii siis mainiosti ja saat varmasti todella paljon ymmärystä omista oireista ja milloin niihin kannattaa hakea apu.

Q: Mitä jos minulla on kohtu poistettu? Tuleeko silloin vaihdevuodet kuten muilla?

A: Kohdunpoisto vie pois kuukautiset eli niiden avulla ei voi tunnistaa esi- ja vaihdevuosia. Muut oireet kuten unettomuus tai mielialaoireet tulevat kuitenkin samoin kuin muillekin. Kurssilla opit kuinka nämä voi tunnistaa ja milloin hoidosta oireisiin voisi olla hyötyä.