Esivaihdevuodet SURVIVAL KIT - ladattava miniopas

Kello on 03:47. Taas.

Makaat hereillä pimeässä makuuhuoneessa, kuuntelet hengitystäsi ja yrität olla vilkaisematta kelloa, koska tiedät sen vain pahentavan. Uni on karannut jonnekin — ja aamulla pitäisi jaksaa: töissä, kotona, parisuhteessa, treeneissä, arjessa.

Miksi juuri nyt, juuri tässä iässä, nämä yölliset heräilyt, PMS:n paheneminen, ärtymys ja outo aivosumu ovat hiipineet elämääsi? Onko tämä vain stressiä, kiirettä, vai jotain muuta?

Nämä voivat olla esivaihdevuosioireita — niitä hormonien vaihteluita, joista harvoin puhutaan ajoissa.

Siksi syntyi VulvaDr Esivaihdevuodet Survival Kit

Tämä ladattava työkirja on enemmän kuin pelkkä lista oireista. Se on:

✅ Opas, joka selittää mitä kehollesi tapahtuu

✅ Työkalu, jolla seuraat ja tunnistat omat oireesi

✅ Konkreettinen suunnitelma, mitä voit tehdä heti: uneen, ruokaan, treeniin ja stressiin

✅ Hormonihoidon selkeä kaavio – mitä vaihtoehtoja on, milloin kannattaa hakea apua

✅ Turva, kun pää lyö tyhjää ja Google vain hämmentää lisää

Tämä on SINULLE, joka

• olet 35–55-vuotias 
• heräät aamuyöstä etkä tiedä miksi
• mietit miksi PMS on pahentunut ja puoliso ja työkaverit ärsyttää enemmän kuin ennen
• haluat ymmärtää itseäsi ennen kuin joku väittää että “tämä on vain tätä ikää”

OPAS SISÄLTÄÄ

• Tunnista oireesi ajoissa: Yli 40 esivaihdevuosioiretta listattuna – moni niistä yllättävä.

• Testaa ja seuraa: Mukana VulvaDr Menopaussikysely ja Esivaihdevuosikalenteri.

• Löydä apu: Hoitokaavio hormonivaihtelujen ja estrogeenipuutoksen tunnistamiseen.

• Toimi heti: Käytännön vinkit uneen, stressiin, ruokavalioon ja treeniin.

• Riko tabut: Opas puhuu suoraan mutta lempeästi – ilman häpeää tai vähättelyä.

MIKSI NYT?

Koska esivaihdevuodet alkavat usein vuosia ennen kuin yhdetkään kuukautiset jää välistä. Ja tieto on paras työkalu matkalle.

👉 Lataa opas nyt. Ole esivaihdevuosiesi BOSSWOMAN – rohkeasti, lempeästi, tieteeseen nojaten.

“There is no place like vagina.”

VulvaDr – pidetään ääntä naisten terveydestä.